お風呂で勉強をするコツ

kurupanです。

私は入浴中に資格の勉強をしています。

「お風呂場で勉強なんて・・・」という方もいらっしゃるかもしれませんが、お風呂場での勉強にはメリットがあるのです。

では、実際にお風呂場で勉強するときには、どうすればいいのか、コツをご紹介したいと思います。

お風呂の温度

お風呂に浸かりながら勉強するときは、自ずと長風呂になります。

ですので、お風呂の温度はぬるめにしましょう。

私はいつも38〜39℃に設定しています。

人によって適温は違うと思います。

15分間浸かっていても辛くならない温度が目安だと思います。

自分の適温を探ってみてください。

浸かるときは半身浴をおすすめします。

全身浸かってしまうとのぼせやすくなってしまうからです。

のぼせると頭がぼーっとしてしまって、勉強どころではなくなってしまいます。

もちろん、浸かってすぐの短時間や、お風呂から上がる直前に全身浴をするのは問題ないと思います。やはり、少しは全身浴したいですよね。

勉強中は半身浴にしましょう。

のぼせ予防のために、必ずお風呂場に飲み物を持ち込みましょう。

お水で十分ですが、薄めのスポーツドリンクなどがあればbetterです。

お風呂に持ち込むときは、蓋付きの断熱タンブラーが便利です。

1000円くらいで買えます。カフェやコンビニに持っていってコーヒーの保温に使ったりもできる、コスパ高めのアイテムです。

教材は電子書籍を活用しましょう。

電子書籍での勉強に向いているタブレットはこちらの記事で紹介しています。

資格の参考書はカラーのものが多いので、電子ペーパーはおすすめしません。

防水ケースを使ってタブレットをお風呂場に持ち込みましょう。

Y&K Japan

紙の本でも可能ですが、やはり濡れたり、ふやけたりします。紙の本であれば、お風呂専用の本を用意するのがおすすめです。

本記事では、お風呂で勉強する際のコツについて解説しました。

お風呂場はスマホなどに邪魔されることなく、リラックスしながら勉強できる貴重なスペースです。

ぜひお試しください。